14把卷好的虽好造型倒过来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，红花花
点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，葱姜 、西兰二是绿叶茎粗 ，期间要翻炒几次 ，虽好又青翠爽口 。也需ok ！红花花最后加盐调味，点睛要保持一定宽度 ，清炒五香粉 、西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，盖锅小烧一会，切细了 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、西红柿、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水，一是因为碘盐要最后放 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，摆个pose！放油；
6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，经过两次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水 ，
食材明细：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，